La adolescencia es una época en que el cuerpo y el cerebro sufren una completa transformación y, los chicos, necesitan mucha energía, la que obtienen durmiendo lo suficiente y con una buena calidad de sueño. Un porcentaje muy importante de chicos entre los 13 y 18 años sufre de problemas del sueño, muchos de los […]
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Si cuando nuestros niños eran pequeños, nos desesperaba ver que se despertaban a primera hora los fines de semana, mientras nosotros soñábamos con dormir un poco más, al llegar a la adolescencia la cosa cambia. Si le preguntan a cualquier padre de adolescente, cuánto les cuesta que sus hijos salgan de la cama los fines […]
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Una vez que les quitamos los pañales, los niños aprender a reconocer las señales y avisar o ir al baño por si mismos. Eso puede resultar muy bien durante el día, pero los accidentes nocturnos pueden continuar por años. Un niño que dejó los pañales a los 2 años y medio, probablemente seguirá sufriendo algunos […]
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A diferencia de los adultos, los bebés tienen ciclos de sueño bastante desordenados: Pueden dormir varias horas seguidas en el día y, durante la noche despertar cada media hora, lo que finalmente afecta a toda la familia. Si bien es normal que un bebé pequeño despierte durante las noches, cuando pasan los primeros meses existen […]
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El embarazo, es un momento donde el cuerpo de la mujer cambia para adecuar y acoger a ese pequeño ser que lleva dentro y, algunos de esos cambios, pueden resultar incomodos y complicar el día a día. Muchas mujeres sufren de problemas para dormir durante el embarazo, ya sea por incomodidad, insomnio o malestares que […]
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Al nacer, los bebés pasan la gran mayoría del tiempo durmiendo y pareciera que sólo despiertan de cuanto en cuanto para comer, lo que es normal. Durante el primer mes de vida, los bebés duermen 16 horas por día. El sueño es importante en el primer año de vida, ya que mucho del crecimiento y […]
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